inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je středa, 21.11.2018, Svátek má Albert

Cvičení

Správné hubnutí se neobejde bez další složky - cvičení. Zařaďte proto pohyb do svého běžného denního režimu a uvidíte, že budete nejen snáze snižovat hmotnost, ale budete se i lépe cítit. Jaké cviky jsou ty správné a účinné? Radu naleznete na těchto stránkách.

Sport v těhotenství: jaký je bezpečný?

Sport v těhotenství: jaký je bezpečný?

11. červenec 2013 - Rubrika: Cvičení

Milujete sport, ale před pár dny jste zjistila, že čekáte miminko? Máte teď obavy, zda budete moci v těhotenství pokračovat ve sportování? Nevíte, jakým druhům sportu se raději vyhnout, abyste těhotenství neohrozily? Pohyb je v těhotenství velmi důležitý, prospívá jak matce, tak dítěti. Jaké sporty můžete bez obav provozovat i poté, co na testu objevíte // ? Číst dále...



Cvičení na stehna: Jak na to?

Cvičení na stehna: Jak na to?

30. duben 2013 - Rubrika: Cvičení

Prvně je dobré si položit otázku. Chcete pouze nabrat v oblasti stehen více svaloviny? Nebo naopak stehna potřebujete pouze formovat, aniž by příliš mohutněla svalová hmota? Číst dále...


Cvičení rychlé a účinné

Cvičení rychlé a účinné

12. březen 2013 - Rubrika: Cvičení

Předtím, než začnete samotné cviky, je třeba se takzvaně rozehřát. Musíte rozproudit krev a metabolismus. Dopřejte si pár rozehřívacích poskoků, protažení. Číst dále...


Chcete mít pěkně tvarované bříško? Nestačí jen posilovat.

Chcete mít pěkně tvarované bříško? Nestačí jen posilovat.

9. listopad 2012 - Rubrika: Cvičení

Někoho trápí vzedmuté bříško i po snědení obědu. Někdo cvičí a přesto i on má stále na břiše příliš tuku. Proč? K úspěchu je totiž potřeba zkombinovat správně více věcí. Podívejte se, které. Číst dále...


Jak správně běhat, abyste zhubli?

Jak správně běhat, abyste zhubli?

16. říjen 2012 - Rubrika: Cvičení

Běhání je věda. „Vychytat“ tu vhodnou frekvenci, délku a intenzitu vyžaduje určité úsilí. Jiný styl běhání totiž použijete, pokud chcete nabrat svalovou hmotu a odlišný naopak, pokud toužíte po štíhlé postavě. Číst dále...


Jak docílit štíhlých boků?

Jak docílit štíhlých boků?

26. září 2012 - Rubrika: Cvičení

Pokud toužíte po krásných a zformovaných bocích, pak nemá smysl tělo zatěžovat dietami. Dokonce ani některé cviky určené pro oblast boků nejsou efektivní. Číst dále...


Strana 1 z 2
1 2