inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je čtvrtek, 23.05.2019, Svátek má Vladimír

Jak spravne behat

  1. Jak správně běhat, abyste zhubli?

    …zvyšovat kilometráž. Taková „snaha“ může totiž naopak vést k nižšímu spalování kalorií. Malá rychlost má za následek malou tepovou frekvenci. Pro lepší hubnoucí efekt střídejte způsoby běhání. Klasický běh obměňujte s během do kopce či s tempovým během a podobně. … [16.10.2012 12:49]
  2. Nastartujte správně metabolismus a snadněji tak hubněte

    …metabolismu je nezbytné znát příčinu pomalejší činnosti metabolismu. Nanejvýš vhodné je vědět, zda skutečně potřebujete zrychlit metabolismus, a to zvláště pomocí některých přípravků. Při nesprávném „odhalení“ hrozí totiž zdravotní komplikace. Co je metabolismus a jak funguje? Je to v podstatě minimální počet kalorií, který by byl nutný spotřebovat za den, aniž by bylo třeba se hýbat či jíst. Obecně lze shrnout pojem „metabolismus“ … [5.10.2012 00:34]
  3. Čtyři tipy, jak správně a trvale zhubnout

    …často nedokáže poradit sám a proto je třeba mu pomoci. Detoxikace je ideálním porstředkem. Nastartujete tak tělo ke snadnějšímu hubnutí. Tip: Pro trvalý efekt je zapotřebí vypěstovat nové návyky a jich se držet. Tento proces by měl být pozvolný a nedrastický. … [28.12.2012 23:40]
  4. Posilováním k perfektní postavě. Jak na to?

    Posilování patří mezi ty druhy sportů, které jsou vhodné pro každého a pomocí kterých je možné posílit celé tělo, aby vypadalo perfektně. Skvělé na něm je, že s posilováním můžete začít vlastně v jak věku, i tehdy, je-li vaše tělo dosud sportem „nepolíbeno“. Připravili jsme pro vás přehled důležitých doporučení pro začátečníky. Aby mělo cvičení kýžený efekt, je třeba ho správně nastavit! Posilování, to není jen bezduché zvedání činek. Ve své podstatě se… [30.6.2015 10:44]
  5. Jak docílit krásné postavy?

    Jíte střídmě, sportujete a přesto stále nemáte „postavu snů“? Chcete zformovat postavu, ale nevíte, jak cvičit? Co vše je nutné udělat, abyste skutečně zeštíhleli a měli pěkně tvarovanou postavu? Na začátku celého hubnoucího a formovacího procesu je třeba si položit otázku, zda chcete postavu zformovat, nebo posílit. To je totiž velmi zásadní. Mnoho lidí vynakládá… [22.11.2012 23:24]
  6. Cvičení na stehna: Jak na to?

    Hubnete, ale pořád máte silná stehna a nemůžete se zbavit v těchto partiích přebytečného tuku? Chcete mít krásně tvarovaná a pevná stehna a nevíte, jak toho docílit? Prvně je dobré si položit otázku. Chcete pouze nabrat v oblasti stehen více svaloviny? Nebo naopak stehna potřebujete pouze formovat, aniž by příliš mohutněla svalová hmota? Dva cíle cvičení Všechny cviky, které totiž budete praktikovat ke zlepšení… [30.4.2013 23:42]