inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je úterý, 12.11.2019, Svátek má Benedikt

štíhlé boky

  1. Jak docílit štíhlých boků?

    Jíte zdravě, ale přesto stále nehubnete v kritických partiích, jakými jsou například boky ? Jak docílíte zformovaných boků? Jaké cviky je dobré provádět? Pokud toužíte po krásných a zformovaných bocích, pak nemá smysl tělo zatěžovat dietami. Dokonce ani některé cviky určené pro oblast boků nejsou efektivní. Proč tomu tak je? Pomocí cviků totiž nedochází… [26.9.2012 00:13]
  2. Jak správně běhat, abyste zhubli?

    …zhubnout, běhání je správným řešením, ale… i běh má svá pravidla. Běhání je věda. „Vychytat“ tu vhodnou frekvenci, délku a intenzitu, vyžaduje určité úsilí. Jiný styl běhání totiž použijete, pokud chcete nabrat svalovou hmotu a odlišný naopak, pokud toužíte po štíhlé[16.10.2012 12:49]
  3. Chci zhubnout! Co jíst a co naopak nikoliv?

    Máte nějaké to kilo navíc a stále se vám nedaří hubnout? Co děláte špatně? Co je vhodné vynechat ze svého jídelníčku a co do něj naopak zařadit? Především mějte na paměti jednu radu, že diety rozhodně nevedou ke štíhlé[18.9.2012 23:45]
  4. Co vše vyjadřuje hodnota BMI?

    …nějaké zdravotní riziko, pokud je hodnota příliš vysoká či naopak nízká. Dalšími a více upřesňujícími faktory jsou ale i tyto: obvod pasu (u žen hodnota nad 80 cm značí vyšší zdravotní riziko, u mužů je tato hodnota nad 94 cm) poměr obvodu pasu a obvodu přes boky (u žen výsledná hodnota vyšší než 0,8 vyžaduje snížení hmotnosti, u mužů je tato hodnota vyšší než 1,0) měření tuku … [13.9.2012 23:31]
  5. Hubnoucí koktejly: Jsou opravdu zázračné?

    Zkusili jste užívat pravidelně koktejly a přesto nehubnete? Jaké složení má mít ten správný a účinný koktejl? Jaký koktejlový nápoj vybrat? Toužíte po štíhlé[28.10.2012 02:28]
  6. Pitný režim je základem úspěchu při hubnutí

    …třeba vypít tekutin, pokud hubnete? Jaké tekutiny vlastně máte pít? Pitný režim dělá s hubnutím divy, proto jej nepodceňujte. Správný pitný režim je jedním ze základních pilířů nejen, když chcete zhubnnout. Mnozí jej zbytečně podceňují. Pokud ale toužíte po štíhlé[13.12.2012 23:57]