inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je středa, 21.11.2018, Svátek má Albert
verze pro tisk

Co je to Breussova dieta?

19. leden 2013

Možná jste se už s tímto pojmem setkali, ale netušíte příliš, co to vlastně znamená. Pokusíme se vám nyní jeho význam poněkud objasnit.

Podstata diety

Původně byla vytvořena speciálně pro nemocné rakovinou. Dnes se však často aplikuje i jako detoxikační dieta. Originální Breussova dieta trvá 42 dnů a jejím cílem je úplné vyčištění organismu.

Dnes se drží zpravidla kvůli pročištění těla 1-2 dny v týdnu. Oba způsoby mají ovšem společné to hlavní - jídlo je v této době zcela nahrazeno pitím zeleninových šťáv a bylinných čajů.

Co a jak dodržovat pro kýžený účinek?

Nejíme-li, přijímá naše tělo méně energie. Není proto vhodné během této diety příliš sportovat či se jinak fyzicky namáhat. V opačném případě hrozí kolaps.

Naopak je nutné zachovávat běžný denní režim. To obnáší hlavně dostatečný příjem tekutin i minerálů a vlákniny, což zajistí právě zeleninové šťávy.

Pozor! Tato dieta je neúčinná, pokud během ní kouříte a pijete alkohol.

Jaká jsou rizika?

Breussova dieta obnáší ale také jistá rizika, a to:

  • deprimující návaly hladu
  • ospalost
  • pocit únavy
  • špatná nálada

Je proto rozumné držet tuto dietu občas!

Recept na Breussovu zeleninovou šťávu

  • 300 g červené řepy
  • 100 g mrkve
  • 100 g celeru
  • 30 g černé ředkve
  • 1 brambor (velikost přibližně slepičího vejce)

Tekutiny doplňujte tělu rovněž bylinnými čaji, zejména šalvějovými a "ledvinovými".

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:

Komentáře

Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval! Buďte první!

Čtěte také...

Cambridge dieta

Cambridge dieta

Tato dieta má svůj zrod v 80. letech minulého století a způsobila celosvětový dietní "boom". Proč? Co je její podstatou a úspěchem, že jí začalo holdovat velké množství lidí?

Redukční dieta má své klady a zápory

Redukční dieta má své klady a zápory

Předem je dobré upozornit, že není redukční dieta jako redukční dieta. Jeden typ přináší zpravidla pozitivní výsledky, naopak ta druhá varianta může zkomplikovat zdravotní stav a přivodit další nepříjemné následky.

Zónová dieta je změnou životního stylu

Zónová dieta je změnou životního stylu

Žádná dieta není ideální, ba naopak, kolikrát je leckterá velmi pochybná. Žónová dieta je ale jedna z mála, kterou lze dokonce doporučit. Spíše než o dietu v pravém slova smyslu se jedná o celkovou změnu životního stylu.

Co se skrývá pod názvem Dieta 5:2?

Co se skrývá pod názvem Dieta 5:2?

Hlavní myšlenkou této diety je občasné hladovění. K tomu, abyste žili dlouhý a kvalitní život, je třeba dle zásad diety 5:2 jíst nutričně bohatou stravu.