inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je úterý, 23.07.2019, Svátek má Libor
verze pro tisk

inHubnutí.cz

Snižování hmotnosti možná řešíte právě Vy! Trápí Vás, že ručička na váze stále neklesá? Dopřáváte si opravdu kvalitní stravu? A volíte ty správné cviky pro efektivní hubnutí? Poradíme Vám! Odpovědi naleznete v rubrice o cvičení, jídleníčku a v tipech a radách.

Rozlišovací dieta: účinná, ale nevyvážená

Rozlišovací dieta: účinná, ale nevyvážená

20. říjen 2012 - Rubrika: Jídelníček

Základem této diety je možnost jíst prakticky všechny druhy potravin. Nic není vysloveně zakázané. Jen platí, že sladké a tučné by se mělo jíst jen velmi omezeně, či pokud možno spíše vůbec. Číst dále...


Jak správně běhat, abyste zhubli?

Jak správně běhat, abyste zhubli?

16. říjen 2012 - Rubrika: Cvičení

Běhání je věda. „Vychytat“ tu vhodnou frekvenci, délku a intenzitu vyžaduje určité úsilí. Jiný styl běhání totiž použijete, pokud chcete nabrat svalovou hmotu a odlišný naopak, pokud toužíte po štíhlé postavě. Číst dále...


Tepová frekvence jako pomocník při spalování tuků

Tepová frekvence jako pomocník při spalování tuků

13. říjen 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Pokud toužíte pouze zhubnout, musíte cvičit zcela jiné cviky s odlišnou časovou délkou než v případě, že chcete nabrat více svalové hmoty. Číst dále...


Redukční dieta má své klady a zápory

Redukční dieta má své klady a zápory

6. říjen 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Předem je dobré upozornit, že není redukční dieta jako redukční dieta. Jeden typ přináší zpravidla pozitivní výsledky, naopak ta druhá varianta může zkomplikovat zdravotní stav a přivodit další nepříjemné následky. Číst dále...


Nastartujte správně metabolismus a snadněji tak hubněte

Nastartujte správně metabolismus a snadněji tak hubněte

5. říjen 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Pro úspěch správného a dostatečného nastartování metabolismu je nezbytné znát příčinu pomalejší činnosti metabolismu. Nanejvýš vhodné je vědět, zda skutečně potřebujete zrychlit metabolismus, a to zvláště pomocí některých přípravků. Číst dále...


Zadržování vody v těle brání hubnutí

Zadržování vody v těle brání hubnutí

30. září 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Zadržování vody je problém, který je často podceňován. Ale právě nadbytek vody v organismu je vedlejší příčinou nadváhy a velmi ztěžuje hubnutí. Číst dále...


Strana 8 z 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

Zadržování vody v těle brání hubnutí

Zadržování vody v těle brání hubnutí

Zadržování vody je problém, který je často podceňován. Ale právě nadbytek vody v organismu je vedlejší příčinou nadváhy a velmi ztěžuje hubnutí.

Spánek a hubnutí jdou ruku v ruce

Spánek a hubnutí jdou ruku v ruce

Shrneme-li toto spojení v kostce, pak dostatek spánku rovná se štíhlá postava. Jak je to možné? Čím je to způsobeno?

Pitný režim je základem úspěchu při hubnutí

Pitný režim je základem úspěchu při hubnutí

Správný pitný režim je jedním ze základních pilířů nejen, když chcete zhubnnout. Mnozí jej zbytečně podceňují. Pokud ale toužíte po štíhlé linii, tak tuto významnou složku jídelníčku rozhodně nezanedbejte.

Při hubnutí často chybujeme v pitném režimu

Při hubnutí často chybujeme v pitném režimu

Během hubnutí je nutné se především vyhnout všem slazeným nápojům. Často je doporučováno vypít 2,5-3 l tekutin denně, ale neplatí to obecně. Toto množství závisí na hmotnosti člověka, na jeho zdravotním stavu i na fyzické zátěži.