inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je pátek, 22.11.2019, Svátek má Cecílie
verze pro tisk

inHubnutí.cz

Snižování hmotnosti možná řešíte právě Vy! Trápí Vás, že ručička na váze stále neklesá? Dopřáváte si opravdu kvalitní stravu? A volíte ty správné cviky pro efektivní hubnutí? Poradíme Vám! Odpovědi naleznete v rubrice o cvičení, jídleníčku a v tipech a radách.

Výhody a rizika dělené stravy

Výhody a rizika dělené stravy

29. září 2012 - Rubrika: Jídelníček

Metoda dělené strany má svou historii díky lékaři Williamovi Hayovi. Ten ji na sobě vyzkoušel kvůli své těžké chorobě ledvin. Podařilo se mu tuto nemoc sice vyléčit, ale není jasné, zda právě dělená strava sehrála až tak velkou roli. Číst dále...


Jak a proč se měří glykemický index  potravin?

Jak a proč se měří glykemický index potravin?

27. září 2012 - Rubrika: Jídelníček

Důležitým faktorem, který je dobré u potravin sledovat, je takzvaný glykemický index. Není neurčujícím a nemělo by se řídit pouze jím. Dokonce ani nemůže zaručit hubnutí. Přesto je ale vhodné jej hlídat. Číst dále...


Jak docílit štíhlých boků?

Jak docílit štíhlých boků?

26. září 2012 - Rubrika: Cvičení

Pokud toužíte po krásných a zformovaných bocích, pak nemá smysl tělo zatěžovat dietami. Dokonce ani některé cviky určené pro oblast boků nejsou efektivní. Číst dále...


Počítání kalorií úbytek hmotnosti nezaručí

Počítání kalorií úbytek hmotnosti nezaručí

24. září 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Je sice možné si vyhledat údaje o kalorických hodnotách jednotlivých potravin. Ty ale mohou být ve skutečnosti v mnohém zkreslené. Číst dále...


Proč není nízký příjem tuků zárukou hubnutí?

Proč není nízký příjem tuků zárukou hubnutí?

21. září 2012 - Rubrika: Jídelníček

Snažíte se snížit příjem tuků, protože vás trápí vyšší hmotnost. Přesto se vám nedaří ji snížit. Kde je háček? To, proč váš boj s váhou stagnuje, má své logické vysvětlení. Číst dále...


Chci zhubnout! Co jíst a co naopak nikoliv?

Chci zhubnout! Co jíst a co naopak nikoliv?

18. září 2012 - Rubrika: Tipy a rady

Především mějte na paměti jednu radu, že diety rozhodně nevedou ke štíhlé postavě. A pokud ano, tak jen dočasně. Po skončení diety totiž zpravidla nastává takzvaný jojo efekt. Číst dále...


Strana 9 z 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

Chci zhubnout! Co jíst a co naopak nikoliv?

Chci zhubnout! Co jíst a co naopak nikoliv?

Především mějte na paměti jednu radu, že diety rozhodně nevedou ke štíhlé postavě. A pokud ano, tak jen dočasně. Po skončení diety totiž zpravidla nastává takzvaný jojo efekt.

Zhubnout rychle a účinně pár kil: Jak na to?

Zhubnout rychle a účinně pár kil: Jak na to?

Nejedná se o žádné dlouhodobé a radikální hubnutí. Tato dieta je určena především pro ty, které netrápí značné množství kil navíc, ale jen chtějí zhubnout několik málo nadbytečných kil.

Čtyři tipy, jak správně a trvale zhubnout

Čtyři tipy, jak správně a trvale zhubnout

Na začátku celého hubnoucího procesu je třeba si stanovit konkrétní cíl, tedy ideální konečnou váhu. Polovičatost a nedotažení do konce k trvalému snížení hmotnosti nevede.

Atkinsonova dieta je líbivá, ale s nádechem rizika pro zdraví

Atkinsonova dieta je líbivá, ale s nádechem rizika pro zdraví

Velmi populární typ diety dle Dr. Atkinsona. Mnohé celebrity takovému dietnímu plánu podlehly. Ale jak to tak bývá, výsledek je rozpačitý. Proč?