inHubnutí.cz

Hubněte efektivně a zdravě


Dnes je středa, 21.11.2018, Svátek má Albert
verze pro tisk

Hubnete jen na určitých částech těla: Co s tím?

22. říjen 2012

Divíte se, proč jste na některých místech těla stále více plnější, i když držíte dietu? Co způsobuje takové nerovnoměrné rozložení tuku? Jak docílit pravidelně formované postavy?

Příčin, proč se tuk některým lidem ukládá po těle nerovnoměrně, je poměrně dost. Je dobré odhalit právě původ problému. Jen tím docílíte toho, že vaše hubnoucí pokusy nebudou končit fiaskem.

Jaké jsou příčiny nerovnoměrného ukládání?

Jedním ze signálů, že vše není tak, jak má být, že hubnutí neprobíhá správným způsobem, je:

  • Nerovnoměrně nafouklé břicho (příčinou může být nedostatek „hodné“ střevní mikroflóry)
  • Břicho takzvaně „protéká“ dopředu (je to stav nepřiměřený vaší celkové váze; příčinou může být špatné držení těla a namáhání jen určitých svalů)
  • „nadměrná hmota“ na končetinách (příčinou může být zadržená voda v těle – viz zde)

Pro to, abyste efektivně odstranili tyto příčiny, které hyzdí vaši postavu, dodržujte několik málo důležitých zásad jako:

  • Cvičení (namáhejte rovnoměrně co nejvíce svalů, a´t není zbytečně zatěžováno jen malé množství)
  • Snižování hmotnosti (dodržujte pravidelný režim 5-6 porcí jídla denně a stálého pitného režimu)

Co má vliv na nerovnoměrné ukládání tuků?

Často se přisuzuje velký důraz na vliv genetiky. Do jisté míry tomu tak i bývá. Pokud víte, že se ve vašem blízkém rodinném kruhu vyskytuje osoba, která má potíže s rovnoměrným ukládáním tuků, tedy jen na některých místech těla, pak je dost pravděpodobné, že to samé postihne i vás. Prostě takový den přeskočí právě k vám.

Větším dílem se na takovém stavu ale podílí nesprávný způsob hubnutí. Hladovění, či dieta postavená jen na spalování tuků, nebo jednostranná dieta, to jsou vlivy, které zapříčiňují nerovnoměrné ukládání.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:

Komentáře

Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval! Buďte první!

Čtěte také...

Nastartujte správně metabolismus a snadněji tak hubněte

Nastartujte správně metabolismus a snadněji tak hubněte

Pro úspěch správného a dostatečného nastartování metabolismu je nezbytné znát příčinu pomalejší činnosti metabolismu. Nanejvýš vhodné je vědět, zda skutečně potřebujete zrychlit metabolismus, a to zvláště pomocí některých přípravků.

Spánek a hubnutí jdou ruku v ruce

Spánek a hubnutí jdou ruku v ruce

Shrneme-li toto spojení v kostce, pak dostatek spánku rovná se štíhlá postava. Jak je to možné? Čím je to způsobeno?

Jak správně běhat, abyste zhubli?

Jak správně běhat, abyste zhubli?

Běhání je věda. „Vychytat“ tu vhodnou frekvenci, délku a intenzitu vyžaduje určité úsilí. Jiný styl běhání totiž použijete, pokud chcete nabrat svalovou hmotu a odlišný naopak, pokud toužíte po štíhlé postavě.

Čaj Pu-erh může usnadnit hubnutí

Čaj Pu-erh může usnadnit hubnutí

Pu-erh. Skvost mezi čaji. Od pradávna je velmi ceněný. Ne nadarmo byl tak oblíbený u čínských panovníků.